1 совершенно секретная таблетка от страха   

Курпатов А.В.

1 совершенно секретная таблетка от страха

Книги->Научная литература->Психология->Практическая психология. Психотерапия

Издатель - ОЛМА Медиа Групп
Серия - Бестселлер
Год издания - 2013
Книги автора - Курпатов Андрей
Данное издание этой книги не найдено в продаже в данный момент.
 
Поиск других изданий этой книги

Андрей Курпатов — известный психотерапевт, руководитель собственной клиники, автор множества книг, просто и понятно рассказывающих читателю о тех или иных психологических проблемах и способах их решения. «1 совершенно секретная таблетка от страха» - произведение, посвященное одной из главных эмоциональных трудностей в жизни человека: распознаванию своих собственных страхов и их преодолению.

Страхи и их роль в жизни людей

Психологи знают, что именно страх является основным мотивом человеческих действий. Часто страх — это своеобразный «двигатель прогресса». Так, страх одиночества помогает нам найти друзей и близких, сформировать свое окружение и социализироваться. Страх смерти во многих случаях служит препятствием для саморазрушения и причиной для самосовершенствования. Страх неопределенности способен сделать из человека дисциплинированного профессионала. Однако это лишь верхушка айсберга. При том, что иногда страхи, особенно так называемые экзистенциальные страхи, страхи, присущие в той или иной степени каждому человеку вне зависимости от его жизненного опыта, могут быть полезны, в большинстве своем это разрушительная эмоция, ограничивающая человеческие возможности и лишающая нас многих перспектив. «Самый страшный страх — это страх перед моим страхом» гласит одна из психологических аффирмаций, и это правда. Страхи могут быть препятствием для начала нового проекта на работе, для развития новых плодотворных отношений, для новых свершений и желаний. Мы боимся мечтать, потому что боимся, что мечта не сбудется. Мы боимся любить, потому что боимся, что любовь не сложится. Мы боимся, потому, что боимся...

Как работать со страхами?

Если страхи не признавать и не анализировать, со временем они могут превратиться в настоящие фобии. Иногда родители отвергают детские страхи, считая их глупостью и капризами. Такой ребенок усваивает, что бояться нельзя, это стыдно, глупо, смешно, неприлично (нужное подчеркнуть). Вырастая, человек, воспитанный подобным образом, всячески демонстрирует свое бесстрашие. Однако это нельзя назвать работой со страхами, это, скорее, отрицание страхов, чреватое такими психологическими проблемами, как неадекватная самооценка, перепады настроения и депрессии.

Работа или борьба со страхами начинается с признания того, что у меня есть эти самые страхи. В книге Андрея Курпатова дана четкая и подробная классификация людских страхов, рассказаны основные причины их возникновения, а также перечислены те поступки, которые мы можем совершать под воздействием страха. Автор интересно рассказывает о том, каким образом мы «выбираем» наиболее удобный для нас страх в качестве мотива для того или иного поступка, как влияет на нас страх и как он постепенно и исподволь меняет нашу жизнь. Для того, чтобы начать работать со страхом, нужно, в первую очередь, взглянуть ему в глаза и попытаться понять, чего же я на самом деле боюсь и почему. Здесь очень важно не «переборщить». Бывают страхи, связанные с серьезными психологическими травмами, с психиатрическими заболеваниями. Таким страхам не стоит «идти навстречу» в одиночестве, лучше обратиться за квалифицированной психологической помощью. Доктор Курпатов подчеркивает, что иногда может быть полезно оставить проблему в покое, если она слишком болезненна, а у вас на данный момент по какой-то причине нет возможности для полноценного курса психотерапии.

С остальными же, «обыкновенными», страхами, нужно бороться их же оружием: пугать. Как сделать так, чтобы ваш собственный страх вас боялся, тоже описано в книге «1 совершенно секретная таблетка от страха». Это многоэтапный процесс, который может отнять у вас достаточное количество времени: в психологии и психотерапии не бывает мгновенного результата. На простых примерах доступным языков доктор рассказывает о том, с чего начать работу со страхами, какие трудности могут встретиться вам на этом пути, как правильно проводить регулярный самоанализ, в каких случаях вам потребуется помощьь специалиста, а когда можно обойтись своими ресурсами.

Для кого предназначена эта книга?

Книга Курпатова, как и большинство его произведений, написана для широкого круга читателей, для всех, кому интересна психология, самопознание, для тех, кто увлекается изучением человеческой личности. «1 совершенно секретная таблетка от страха» будет полезна тем людям, которые устали бороться с собственными отговорками, сомнениями и опасениями, для кого неопределенность — это худшее из зол, кто не дает себе шанс на изменения только потому, что боится выйти из собственной «зоны комфорта». Вы научитесь не только распознавать свои страхи и уметь нейтрализовать их, но и научиться не давать этим эмоциям воли над собой. Ведь известно, что мы не можем контролировать наши чувства, но можем управлять нашими действиями.

Работа со страхами — одна из базовых задач психотерапии. У доктора Курпатова обширный профессиональный опыт в этой области, и он щедро делится им со своими читателями. В книге вы найдете подробную классификацию страхов, конкретные методики по их преодолению, а также полезные психологические советы, которые помогут вам чувствовать себя с самим комфортно и удобно.

 

 
 
Ссылка на текущую страницу:

Вы можете оставить рецензию на книгу, вопрос или комментарий. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:

Powered by CommentIt 5 Ajax

 
bookza.ru 2009-2011г. Яндекс.Метрика

Время работы - 0.095437049865723