Остеохондроз - не приговор!   

Бубновский Сергей Михайлович

Остеохондроз - не приговор!

Книги->Красота, здоровье, секс->Здоровье->Популярная и нетрадиционная медицина

Издатель - Эксмо
Серия - Оздоровление по системе доктора Бубновского
Год издания - 2016
Книги автора - Бубновский Сергей
Как купить
цена Лабиринт  196 руб.   Подробнее в Лабиринт
цена Myshop  154 руб.   Подробнее в Myshop
цена Озон  147 руб.   Подробнее в Озон

Еще одна книга известного доктора Сергея Михайловича Бубновского, посвященная болезням спины. Остеохондроз! Действительно, для многих людей этот диагноз звучит, как приговор. Однако это вовсе не так, если постепенно заниматься своим здоровьем, выполнять упражнения и соблюдать определенную диету. В одном из своих интервью доктор назвал остеохондроз «ржавчиной позвоночника», и эта фраза как нельзя лучше объясняет то, что происходит с нашей спиной, когда у нас появляется это заболевание.

Часть I: Остеохондроз - третья позиция. Иллюзии здоровья. Анатомия остеохондроза. Остеохондроз и спорт. Правило «4x4». Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза

В первой части книги, наиболее обширной и насыщенной как теоретической, так и практической информацией, доктор рассказывает своим читателям, что такое остеохондроз, как он появляется, какими симптомами характеризуется и какое влияние оказывает как на здоровье позвоночника в частности, так и на общее состояние организма больного в целом. Известно, что заболевания позвоночника тем и опасны, что их последствия не локальны, они затрагивают многие другие системы и процессы в нашем теле. Бубновский отдельное внимание, как обычно, уделяет спортсменам, травмам, полученным во время тренировок, а также останавливается на том, каким образом могут отразиться на здоровье человека слишком интенсивные или неправильные занятия спортом.

Однако это вовсе не значит, что нужно сидеть «сложа руки»: гораздо быстрее, по мнению доктора, остеохондроз поражает тех, кто ведет неподвижный сидячий образ жизни: в сочетании с вредными привычками, неправильным питанием и плохой экологией больших городов — это просто мина замедленного действия. Остеохондроз — опасная болезнь, он проявляет себя далеко не сразу, и когда вам ставят этот диагноз, а вы жалуетесь врачу на непереносимые боли в спине и другие неприятные симптомы этого заболевания, случай уже очень сильно запущен, и лечение обещает быть долгим и неприятным. Если вы хотите избежать такой ситуации, нужно придерживаться некоторых правил, о чем пойдет речь в следующих разделах книги.

Часть II: Комментарий к рецептам от остеохондроза. Рецепты от остеохондроза. Упражнения на кровати (после сна)

Практически все читатели произведений доктора Бубновского отмечают удивительную полезность его книг: ни одно теоретическое описание здесь не дается без конкретных примеров и доступных повторяющихся объяснений. Каждый случай разбирается очень подробно, и дается не только проблема, но и ее решение. Во втором разделе книги «Остеохондроз — не приговор» вы можете прочитать различные комментарии доктора к его собственной методике, мнения его читателей, а также подробные описания различных упражнений, которые помогут вам избавиться от симптомов остеохондроза, явных и скрытых, а также принять профилактические меры к тому, чтобы болезнь не вернулась или, если вы не страдаете этой проблемой — чтобы она вас и не коснулась.

Известно, что доктор Бубновский придерживается мнения о том, что большинство болезней можно вылечить, не прибегая к помощи хирургов, не принимая таблетки и не используя никакие другие дополнительные средства, кроме собственных физических усилий, специальных тренажеров, занятий под наблюдением медиков и лечебного массажа. Остеохондроз — не исключение. Именно в этом разделе вы найдете подробные разъяснения на тему, как заниматься своим здоровьем и что для этого нужно.

Часть III: Из жизни читателей. Как побороть страхи?

Третья часть посвящена читателям, а также пациентам доктора Бубновского. Здесь представлены отрывки из писем, историй болезней, пересказы диалогов, словом, все то, что принято называть обратной связью. Это очень динамичный, живой раздел книги, где люди делятся с Бубновским своими переживаниями, страхами и сомнениями, а он, иногда мягко, а иногда и довольно резко, но всегда уместно, старается поддержать больных на пути к выздоровлению.

Часть IV: 10 типичных ошибок при самостоятельном выполнении лечебных упражнений. Этажи тела.

Не у всех в связи со множеством причин получается попасть в клинику к Сергею Михайловичу. Очень многие люди лечатся самостоятельно, на практике применяя те знания, которые они получили в книгах доктора. И, несмотря на то, что все описано тщательно и подробно, случаются ошибки. Именно таким ошибкам и их исправлению посвящена эта часть книги. Бубновский подробно рассказывает о том, из каких «этажей» состоит наше тело, подробно останавливаясь на каждом из них: поясе нижних конечностей, мышцах поясничного отдела и брюшного пресса, грудных мышцах, мышцах верхних конечностей и мышцах верхней части спины. Каждая из этих мышц способна помочь человеку в его борьбе против остеохондроза, нужно лишь правильно их задействовать. Как это сделать, тоже описано в этом разделе книги.

Часть V: Поговорим о питании. Диета С.М. Бубновского. Настрой на здоровье. Как этого добиться?

И, наконец, правильное питание. Оно тоже играет большую роль в лечении остеохондроза, ведь это заболевание характеризуется патологическими отложениями солей и других вредных веществ. Чтобы в нашем питании остеохондроз «не находил» ничего, что могло бы способствовать его развитию, нужна сбалансированная диета. Один из вариантов такой диеты и предлагает в этой части книги доктор Бубновский. Здесь вы прочтете: как именно питаться, как настроить себя на то, чтобы выздоравливать: поступательно и постепенно, а также как сделать свою диету разнообразной, полезной и вкусной, ведь питание, которое не нравится человеку, обычно не «приживается» в его рационе.

 

 
 
Ссылка на текущую страницу:

Вы можете оставить рецензию на книгу, вопрос или комментарий. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:

Powered by CommentIt 5 Ajax

 
bookza.ru 2009-2011г. Яндекс.Метрика

Время работы - 0.08105993270874